#МАКomania_статья
РАБОТА ГОРЯ
Мне однажды рассказали такую метафору (не помню, чья она): "Горе такое глубокое, что под ним не проплыть. Такое высокое, что над ним не пролететь. Такое огромное, что его не обойти. Можно только пройти через него".
Горе - это смерть близкого (и домашнего питомца), расставание с любимым человеком, вынужденный переезд, потеря любимой работы, страшный диагноз, перенесенное насилие, разрушение картины мира.
Горе - это утрата кого-то или чего-то важного и ценного для Вас.
И, пытаясь проскочить его, можно только застрять.
Множество написано статей о стадиях горя, о "правильном" горевании. Я не буду об этом, потому что правильного нет. Стадии каждый проходит индивидуально. Нет даже установленного порядка или срока.
Горе - это больше, чем просто заблокировать и идти дальше. У нас есть такое понятие "работа горя". Это правда работа, которая требует усилия.
Усилия отгоревать все "мы", которые сбылись и не сбылись. Все "вместе" которые прошли и хотели пройти. Отгоревать мечты и надежды, желания и цели, отгоревать планы.
Дом, который мы не построили и не наполнили.
Детей, которых у нас не будет.
Места, которые мы не посетили.
Обещания, которые не будут выполнены.
Иначе все они собираются в большую коробку, задвигаются в кладовую подсознания и стоят там, пылятся. И страшно заглянуть, потому что "я не знаю, что там". А когда узнаёшь - начинаешь горевать снова. Спустя пять, десять, двадцать лет.
____________________
Это когда
- Марусь, ты чего разревелась?
- Мужа вспомнила, первого
- А чего первого, ты уже третий раз замужем!
____________________
Прожить горе, значит позволить умереть чему-то важному внутри. Какой-то части себя, которая была привязана, жила и любила.
Слезы помогают, но их недостаточно. Кроме них в горе могут быть разочарование, злость, бессилие, страх, презрение, зависть, обида, печаль, радость, любовь.
Помогает писать письма, честное слово - помогает.
Особенно про то, что невозможно сказать вслух.
"Я ненавижу тебя каждый день. И себя вместе с тобой".
Помогает разбирать вещи. Реветь, останавливаться, жмуриться, но разбирать и выбрасывать, отдавать, продавать. Помогает завершать то, что хотели сделать вместе, переписать "мы" на "я" или новые "мы". Создавать новые ассоциации, перезаписывать воспоминания.
Если есть кто-то, кто может быть рядом - это прекрасно.
Помогает находить радость каждый день, позволять себе продолжать жить, исследовать новое, учиться доверять, наслаждаться, благодарить, впитывать, сохранять баланс, переключаться, открываться, освобождать пространство и заполнять новым.
Работа горя, как и любая работа, требует сил, ресурсов. Поэтому важно делать ее с большим вниманием к себе, с заботой о себе. В своем темпе, чтобы сохранить себя душевно и не переломаться. Чутко, бережно.
Работа горя - это как разгрузить вагон угля. А потом жечь его в топке жизни день за днем, чтобы на этой энергии пройти горе насквозь. Однажды останется только дым. Дым развеется. Снова станет легко дышать. Видимость улучшится. Мышцы станут крепче, тело выносливее.
Для этого надо позволить чему-то, что было важно и ценно, умереть внутри. Чтобы возродиться однажды.
(с) Ольга Жуковская
https://vk.com/sigelsowulo
